Как выйти из ступора. 2 простых шага

Добрый день! Давно не обновлял блог, но появилось желание написать статью. Если вы сейчас находитесь в каком-то ступоре, не знаете, что делать, и не можете себя как-то организовать, подскажу вам, что надо делать. Есть очень простой, но действенный способ выйти из ступора.

Он состоит из 2-х взаимосвязанных пунктов:

• завершите начатые дела и
• спланируйте их завершение.

У всех нас имеются незавершённые, начатые дела. Вы что-то начали и не закончили, отложили до лучших времён. И так произошло по многим пунктам:

• хотели позвонить — не позвонили;
• начали читать книгу — не дочитали;
• начали какой-то проект — остановились, так как засомневались;
• хотели что-то изучить — отложили в долгий ящик.

Это может быть что угодно из области отношений, работы, отдыха.

У вас был импульс, желание, а потом оно потухло. И таких отложенных дел может быть много.

И вот вы хотите быть активным, хотите что-то начать делать, а энергии нет. Почему?

Потому что она законсервирована в тех начинаниях, которые у вас были. Вы застряли в них. Это похоже, как на компьютере открыть приложение, оперативная память на поддержание его расходуется, но само приложение не работает, оно в фоновом режиме.

Вот так и многие ваши ресурсы.

Они заняты этими фоновыми приложениями, запущенными когда-то, этими незавершёнными делами. С ними нужно разобраться. Или завершить. Или снять с себя взятое обязательство. В этом одна из причин, почему у вас сейчас ступор.

Как это сделать?

Нужно взять листок бумаги и начать выписывать все, что вы хотели, но не сделали. Все свои намерения и желания. Их нужно вытащить из подсознания наружу, на свет. Увидеть их. Обрести их по-новому.

ВНИМАНИЕ! Это список не того, чтобы вы хотели сделать. А того, что вы УЖЕ НАМЕРЕВАЛИСЬ, уже хотели, но не сделали. То есть, вы смотрите назад, оглядываетесь и замечаете то, что осталось за пределами вашего внимания. Не надо укорять себя. Просто составьте список незавершённых дел. 

Теперь, когда вы это сделали, вы снова сможете принимать решения относительно их. А это уже активность.

Найдите, что-то из этого списка, что можно УЖЕ, СЕЙЧАС СДЕЛАТЬ и сделайте. А затем, каждый день возвращайтесь к этому списку, который может состоять из нескольких десятков пунктов, и принимайте решения.

Если что-то покажется уже ненужным, уже нежеланным, примите решение, закрыть это дело. Проговорите сами себе, почему вы РЕШИЛИ это не делать.

Например, я в мыслях все время намеревался изучить программу DaVinci. Уж очень её расхвалили, много обзоров посмотрел. И вот, кажется: «Все, хочу её изучать». Так я думаю в своей голове. Когда же я взял и начал выписывать свои несбывшиеся желания и незавершённые дела и среди них оказалась и это эфемерная мысль, тогда она перешла из желания в область решений.

Я подошёл вплотную к этому вопросу.

И вдруг понял, что мне для моих задач по работе с видео, вполне хватает программы Vegas и тратить время на изучение новой программы, которая функционально мне не нужна, нет мотивации. Но пока эта идея сидела в голове, она рисовалась чем-то крайне важным для меня. Поэтому мое решение не изучать, не тратить время. Я закрыл это «приложение» в своей оперативной памяти. И освободил часть энергии для других задач, которые считаю действительно важными. Вот так это происходит.

Такая практика очень простая, но она весьма эффективная. Я, например, когда замечаю за собой ступор в делах и мыслях, начинаю:

• рисовать схемы,
• писать списки,
• или использую карту Mind.

И очевидно, что все свои дела вы не сделаете сразу, но выписывание их помогает осмысливать себя.

Увы, мы живём в таком перегруженном информацией мире, что если над собой не работать, если не делать такой мозговой штурм, если не прививать себе дисциплину, само собою ничего не решится и не образуется.

Следующий шаг — НЕ оставляйте эту практику. Пишите список, вычёркивайте одни пункты, дописывайте другие, замечайте связи между одним пунктом и другим. Это будет помогать вам удерживать ФОКУС своего внимания на своих желаниях и целях.

И здесь важно не создать какую-то красивую схему, а важен сам процесс. Даже если вы будете коряво это делать, все равно ЭТО поможет вам осмысливать себя.

Через какое-то время вы увидите, что важно в этом списке, а что не настолько важно, как вам казалось. Он также дополнится новыми мыслями и идеями.

НО что ДЕЙСВИТЕЛЬНО очень ВАЖНО — это ДЕЛАТЬ что-то из записанного вами. Воплощать.

Вот такие простые советы. Если они вам помогут, я буду только рад. До встречи! Подписывайтесь на мой блог.